Spiraldynamik

Spiraldynamik®

Gesunde und sinnvolle Bewegungen von Kopf bis Fuß

Von Natur aus bewegt sich der menschliche Körper spiralförmig. Knochen, Bänder, Gelenke und Faszien sind im Körper spiralförmig verschraubt. Solange Arme, Wirbelsäule, Beine und Füße die vorgegebene Drehrichtung einhalten, sind Muskeln und Gelenke genau richtig belastet und werden nicht überanstrengt. Daraus lässt sich die ideale Belastung ableiten. Sich gemäß „Bauplan Mensch“ zu bewegen, heißt, die eigene Körper- und Bewegungsintelligenz zu kennen und das persönliche Potential zu entfalten. Dieser Prozess erfordert Informationen, Wahrnehmungsschulung und ganz gezielte Übungen.

Wussten Sie, dass sich etwa 90 Prozent aller Probleme am Stütz- und Bewegungsapparat auf schlechte Bewegungsgewohnheiten und mangelnde Körperwahrnehmung zurückführen lassen. Denn auch wenn sich Bewegungen gut anfühlen, müssen sie nicht automatisch richtig sein. Alle Bewegungen im Alltag, egal ob Gehen, Greifen, Abrollen, Bücken, Heben, verlangen ein hohes Maß an Bewegungskoordination. Ist diese nicht vorhanden, kommt es meistens zum Verschleiß.

Analyse von Schmerz, Verspannung und vorzeitiger Abnutzung

Mit dem dreidimensionalen Bewegungskonzept der Spiraldynamik® soll gesunde Bewegung für den ganzen Körper erklärbar und behandelbar gemacht werden. Im Rahmen unserer gemeinsamen Therapiesitzungen lernen Sie, sich anatomisch sinnvoll und gelenkschonend zu bewegen. Deshalb ist es mir zunächst auch wichtig, dass Sie die Zusammenhänge von Bewegung und Gelenken verstehen.

Gemeinsam analysieren wir Ihre Bewegungsabläufe und überprüfen, wo Sie unbewusst Ihre Gelenke, Muskeln und Bänder ungünstig belasten. Wie fühlen sich die Bewegungen an, an welchem Punkt sind sie unangenehm, wo tut etwas weh? Bei der detaillierten Betrachtung der Analysen und Bewegungssequenzen sehen Sie oft schon selbst, wo es nicht ganz „rund“ läuft und wo Sie (mit mir gemeinsam) etwas verändern müssen.

Mit der Spiraldynamik® „programmieren“ wir alte Bewegungsmuster um

Die Kunst, Bewegungen richtig auszuführen – fließend, stabil, mit korrekter Drehung – das steht im Mittelpunkt der Spiraldynamik®. Damit erreichen Sie wieder eine bestmögliche Belastungsverteilung Ihrer alltäglichen Bewegung. Mit Hilfe von bestimmten Bewegungsmustern können so Verletzungen vorgebeugt und rehabilitiert werden.

Die Therapie baut auf dem Prinzip der Spirale auf und nutzt die Drehwinkel des Körpers, um den Körper bei Fehlbelastungen und Verletzungen wieder in die richtige Spannung zu versetzen. Schritt für Schritt nähern Sie sich dadurch einer verbesserten Bewegung: einem Gleichgewicht zwischen Mobilität und Stabilität in den Gelenken, einer Balance von Anspannung und Dehnung in den Muskeln.

Symptome und Anwendungsgebiete sind beispielsweise:

  • Skoliose
  • Bandscheibenvorfall
  • Fußdeformitäten (Spreizfüße, Knickfuß, Plattfuß, Hallux valgus, Spitzfuß)
  • Handbeschwerden (Carpaltunnelsyndrom)
  • Tennisellenbogen
  • Arthrose

Spiraldynamik® wurde 1992 von der französischen Physiotherapeutin Yolande Deswarte und vom Basler Arzt Christian Larsen begründet.

Gesunder Rücken ohne Rückenschmerzen

Jeder Rückenschmerz ist anders

Wussten Sie, dass die meisten Menschen mehr als sieben Stunden täglich im Sitzen verbringen? Richtige Stubenhocker bringen es sogar auf 11 Stunden pro Tag, zeigt eine Gesundheitsstudie. „Das viele Sitzen ist ein eigenständiges Gesundheitsrisiko“, sagen Forscher dazu.

Der Rücken und die Wirbelsäule bilden das Zentrum all unserer Bewegungsabläufe. Die Rumpfmuskulatur – Rücken- und Bauchmuskeln – sorgt für die Stabilität und Beweglichkeit des Rückens. Wenn sie optimal arbeitet, schützt sie die Wirbelsäule mit ihren Knochen, Bändern und Sehnen vor Überlastung und Verschleiß – und sorgt zudem für eine gute Körperhaltung.

Rückenschmerzen sind häufig Ausdruck einer Störung der Balance im Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen, Gelenken sowie Wirbelknochen und Bandscheiben. Das beste Gegenmittel: regelmäßige und vielfältige Bewegung.

Bewegungsarmer Alltag und Stress fördern Rückenschmerzen

Millionen Menschen in Deutschland haben nach eigener Aussage ständig oder oft Rückenschmerzen – zunehmend auch immer mehr jüngere Menschen zwischen 20 und 30 Jahren. Jede vierte Frau und etwa jeder sechste Mann leiden laut Robert Koch-Institut unter chronischen Rückenschmerzen.

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Free Floating Aerial Yoga

Schwerelos – mit Free Floating Aerial Yoga!

Genießen Sie das Gefühl der Schwerelosigkeit! Spielerisch und mit Leichtigkeit erleben Sie herausfordernde Körperhaltungen und neue Bewegungsmuster. Beim Free Floating Aerial Yoga schweben Sie frei im Raum – mithilfe spezieller Tücher, die an zwei Haken an der Decke befestigt sind. In diesen Hammocks werden Yoga-Übungen, die vielen normalerweise fast unmöglich erscheinen, auch für weniger Geübte machbar. Das Tuch erlaubt es, selbst herausfordernde Stellungen länger zu halten und sie auf ganz neue Art erfahrbar werden zu lassen. (mehr …)